ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਕੀ ਹੈ?

ਬਾਰੇਤਵਚਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲਦਰਅਸਲ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓਬੇਜ਼ਾਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ 20-40 ਸਾਲ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹੋ!

1. 20-25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ

ਇਸ ਸਮੇਂ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਸਫਾਈ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਮੀਦਾਰ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨਮੀ ਹੋਵੇ।

1) ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਤੇਲਯੁਕਤ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋਕਰੀਮ. ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਸਨੂੰ ਸੋਖਣ ਲਈ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਐਪੀਡਰਮਲ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਰਬਾਦ ਜਾਂ ਬੇਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

2) ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ

ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਭਰਪੂਰ ਫੋਮ ਵਾਲੇ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਲਈ, ਤੇਲ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਤ ਐਸੇਂਸ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਗੋਭੀ, ਲੀਕ, ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ, ਲੀਨ ਮੀਟ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗੁਲਾਬੀ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰੋ। ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨਮੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

2. 25-30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਧਿਆਨ: ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ

1) ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ: ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਕਰੀਮ, ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸਕ ਜਾਂ ਕਰੀਮ, ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲ ਅਤੇ ਕਰੀਮ (ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਲਈ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੱਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਐਸੇਂਸ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ), ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2) ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਰਤੋਂ: ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਪਾਣੀ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਚਰਵਾਹੇ ਦਾ ਪਰਸ, ਗਾਜਰ, ਟਮਾਟਰ, ਖੀਰੇ, ਮਟਰ, ਉੱਲੀਮਾਰ, ਦੁੱਧ, ਆਦਿ। ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਉਮਰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਤੇਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਮੜੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਖੁਰਦਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਦੂਜਾ, ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

3. 30 ਅਤੇ 40 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ: ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਚਮਕ ਨੂੰ ਫਿੱਕਾ ਪੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ

1) ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ: ਝੁਰੜੀਆਂ-ਰੋਕੂ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਸਕ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ-ਰੋਕੂ ਸੀਰਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਅਸਲ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਥੈਲਿਆਂ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2) ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਰਤੋਂ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਕੋਲੇਜਨ ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ, ਸੂਰ ਦੀ ਚਮੜੀ, ਮੱਛੀ, ਪਤਲਾ ਮਾਸ, ਆਦਿ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਆਦਿ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰ ਰੋਜ਼ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।