ਪਹਿਲਾ:ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਘੱਟ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੇਲ ਛੁਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਤੇਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਫਿਲਮ ਦਾ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਲਗਭਗ 40 ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ℃, ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਰੀ ਹਨ। ਨਿਰਪੱਖ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨਿਆਣਿਆਂ ਲਈ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ। ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਨਮੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾ ਕੇ ਹੀ ਚਮੜੀ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਦੂਜਾ, ਚੋਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਇਮਲਸ਼ਨ ਜਾਂਕਰੀਮ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਵਰਗੇ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਰੁਕਾਵਟ ਕਾਰਜ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੈ। ਜਿਨਸੀ ਭਟਕਣਾ, ਇਸ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
ਤੀਜਾ, ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਖਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ, ਆਦਿ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫਾਈਬਰ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ, ਜਾਂ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਭਰਪੂਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਦਸੰਬਰ-01-2023
