ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਓਨੀ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:
ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕੋਮਲ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਓਵਰ-ਕਲੀਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਮੀ ਦਿਓ: ਇੱਕ ਚੁਣੋਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾਜੋ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਜਾਂ ਜੈੱਲ-ਅਧਾਰਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਸੂਰਜ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ (SPF)ਹਰ ਦਿਨ, ਬੱਦਲਵਾਈ ਜਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ। ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਟਾਕ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ: ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
ਮੱਧਮ ਮੇਕਅਪ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋਸ਼ਰ੍ਰੰਗਾਰ, ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੋਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਮੁਹਾਸੇ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਗਸਤ-30-2023