ਹਾਲਾਂਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਪਾਟ ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਵਿਧੀਆਂ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਾਂਗ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲਗਨ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
1. ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ SPF ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ PA+++ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦੀ UVA ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਮਰੱਥਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਮੇਲੇਨਿਨ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। .
2. ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਮਾਸਕ ਲਗਾ ਕੇ, ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
3. ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ: ਟਮਾਟਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ "ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਗੋਦਾਮ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਟਾਈਰੋਸਿਨਜ਼ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਲਾਨਿਨ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਸਫੈਦ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
4. ਕੁਦਰਤੀ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਏ. ਖੀਰੇ ਦਾ ਮਾਸਕ: ਖੀਰੇ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੂਸ ਕੱਢ ਕੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੀ ਮਿਲਕ ਮਾਸਕ: ਦੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਇਆ ਹੋਇਆ ਸ਼ੁੱਧ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
5. ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਤੋਂ ਸਕਰੀਨ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
6. ਸਫ਼ੈਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਰਦਾਰ ਸਫੇਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਿਨੋਨ, ਆਰਬੂਟਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼, ਆਦਿ), ਪਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
7. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਮਸਾਲੇਦਾਰਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੂੜ੍ਹੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੋਲੇਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਗ ਟਰਾਟਰ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਖੀਰੇ, ਆਦਿ) ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ।
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਪਾਟ ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਵਿਧੀਆਂ ਅਸਮਾਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ, ਡੂੰਘੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿੱਦੀ ਧੱਬਿਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਲੈਣ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਪਾਟ ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੇਜ਼ਰ ਇਲਾਜ। , ਡਰੱਗ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਆਦਿ.
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਾਰਚ-01-2024