ਮਿਸ਼ਰਨ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੀ-ਜ਼ੋਨ (ਮੱਥੇ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਠੋਡੀ) ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮਿਸ਼ਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਟੀ-ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੇ સ્ત્રાવ ਦੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨਮੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
1. ਸਫਾਈ: ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾਹਰ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਟੀ-ਜ਼ੋਨ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਡੌਨ'ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਹਨ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤੇਲ-ਹਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹਨ। ਓਵਰ-ਕਲੀਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ: ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਪਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
3. ਤੇਲ ਨਿਯੰਤਰਣ: ਤੇਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਲ-ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਗਜ਼ ਜਾਂ ਸੇਲੀਸਾਈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ, ਤੇਲ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਟੀ-ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ।
4. ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ: ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਸ਼ਨ,ਤੱਤ, ਕਰੀਮ, ਆਦਿ, ਨਮੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਹੋਰ ਖੁਸ਼ਕ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ.
5. ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਕਨਾਈ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਜਾਂ ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਚੁਣੋ।
6. ਖੁਰਾਕ: ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਤਲੇ ਹੋਏ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
7. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਗੇ। ਕਾਰਨ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ। ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ.
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਮਿਸ਼ਰਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਲਈ ਤੇਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਵਿਆਪਕ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਲਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਫਾਈ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਲਕੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਨਵੰਬਰ-28-2023